النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: فرصة نزول الوزن مع الصيام

  1. #1
    إنا الآن أم مهآوي غير متصل
    رقم العضوية : 56349
    تاريخ التسجيل : Mar 2018
    المشاركات : 35
    الأقامة : ظفار
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    مزاجي اليوم :

    مزاجي اليوم ~

    فرصة نزول الوزن مع الصيام

    سلام عليكم
    مبروك عليكم الشهر
    اللهم أعنا على صيامه وقيامه يارب
    نآويه اعمل رجيم قآسي يا انا يا الشحوم 😂
    مع الرياضه طبعاً والمشيء على الأقل نصف ساعه
    اللي تبي تبدأ معي من اول يوم رمضان
    عن نفسي بفطر ع ماء و حبة تمر وأقوم أصلي
    وبعدين أجلس شيء ساعه كذا بأكل فواكة وبعد صلاة العشاء مشيء ساعه
    وبعده رياضة ع الأقل 20 دقيقه والسحور إذا كنت جوعانة زبادي وخيار أو سلطه
    واهم شيء شرب الماء 8 أكواب أو أكثر
    مقاطعه الأرز والخبز والمعكرونة و العصائر
    وان شاء الله انحف بإذن ربي

  2. #2
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,172
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    ام مها مبروك عليش شهر رمضان وكل عام وانتي بخير
    حبيبتي هذا موررجيم بتموتي كذا

    خففي وحاولي كل شي مايكون قلي
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  3. #3
    إنا الآن أم مهآوي غير متصل
    رقم العضوية : 56349
    تاريخ التسجيل : Mar 2018
    المشاركات : 35
    الأقامة : ظفار
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    مزاجي اليوم :

    مزاجي اليوم ~

    حياش , علينا وعليكم يارب
    هههههه متعودة ع كذا والحين تحمست زياده مع رمضان

  4. #4
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,172
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مهآوي مشاهدة المشاركة
    حياش , علينا وعليكم يارب
    هههههه متعودة ع كذا والحين تحمست زياده مع رمضان

    ههههه بالتوفيق
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  5. #5
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,172
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    سلام اخبارش ام مهاوي ههههههه
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  6. #6
    الصورة الرمزية المذهله
    إنا الآن المذهله غير متصل
    رقم العضوية : 55240
    تاريخ التسجيل : Nov 2015
    المشاركات : 39,828
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد كـــزان ~` مشاهدة المشاركة
    سلام اخبارش ام مهاوي ههههههه
    بيكون اختفيت مع الرجيم ههههه الله يساعدها ويحفظها

  7. #7
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,172
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    ياويلي عليها
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 لا تمثل المواضيع والمشاركات المطروحة في ظفار المجد مسؤلية الإدارة والمؤسسين والمنتسبين، إنما تحمل مسؤلية و وجهة نظر كاتبها