صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 35

الموضوع: فرصة نزول الوزن مع الصيام

  1. #1
    إنا الآن أم مهآوي غير متصل
    رقم العضوية : 56349
    تاريخ التسجيل : Mar 2018
    المشاركات : 37
    الأقامة : ظفار
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    مزاجي اليوم :

    مزاجي اليوم ~

    فرصة نزول الوزن مع الصيام

    سلام عليكم
    مبروك عليكم الشهر
    اللهم أعنا على صيامه وقيامه يارب
    نآويه اعمل رجيم قآسي يا انا يا الشحوم 😂
    مع الرياضه طبعاً والمشيء على الأقل نصف ساعه
    اللي تبي تبدأ معي من اول يوم رمضان
    عن نفسي بفطر ع ماء و حبة تمر وأقوم أصلي
    وبعدين أجلس شيء ساعه كذا بأكل فواكة وبعد صلاة العشاء مشيء ساعه
    وبعده رياضة ع الأقل 20 دقيقه والسحور إذا كنت جوعانة زبادي وخيار أو سلطه
    واهم شيء شرب الماء 8 أكواب أو أكثر
    مقاطعه الأرز والخبز والمعكرونة و العصائر
    وان شاء الله انحف بإذن ربي

  2. #2
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    ام مها مبروك عليش شهر رمضان وكل عام وانتي بخير
    حبيبتي هذا موررجيم بتموتي كذا

    خففي وحاولي كل شي مايكون قلي
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  3. #3
    إنا الآن أم مهآوي غير متصل
    رقم العضوية : 56349
    تاريخ التسجيل : Mar 2018
    المشاركات : 37
    الأقامة : ظفار
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    مزاجي اليوم :

    مزاجي اليوم ~

    حياش , علينا وعليكم يارب
    هههههه متعودة ع كذا والحين تحمست زياده مع رمضان

  4. #4
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مهآوي مشاهدة المشاركة
    حياش , علينا وعليكم يارب
    هههههه متعودة ع كذا والحين تحمست زياده مع رمضان

    ههههه بالتوفيق
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  5. #5
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    سلام اخبارش ام مهاوي ههههههه
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  6. #6
    الصورة الرمزية المذهله
    إنا الآن المذهله غير متصل
    رقم العضوية : 55240
    تاريخ التسجيل : Nov 2015
    المشاركات : 40,941
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد كـــزان ~` مشاهدة المشاركة
    سلام اخبارش ام مهاوي ههههههه
    بيكون اختفيت مع الرجيم ههههه الله يساعدها ويحفظها

  7. #7
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    ياويلي عليها
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  8. #8
    إنا الآن أم مهآوي غير متصل
    رقم العضوية : 56349
    تاريخ التسجيل : Mar 2018
    المشاركات : 37
    الأقامة : ظفار
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    مزاجي اليوم :

    مزاجي اليوم ~

    ههههههه الحمدلله بخير وعافيه > ماحد تحمست مثلي ��
    الحمدلله سويت رجيم ونقصت ظ¦ كيلو ب ظ¦ ايّام ونسيت المنتدى
    و هذه الأيام موقفه واليوم يبتدي مره ثانيه بإذن ربي

  9. #9
    الصورة الرمزية المذهله
    إنا الآن المذهله غير متصل
    رقم العضوية : 55240
    تاريخ التسجيل : Nov 2015
    المشاركات : 40,941
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    الله يوفقش ان شاء الله
    مع انو م بناكل واجد بس م نعرف من وين يزيد الوزن الله المستعان

  10. #10
    الصورة الرمزية الجنون طبعي
    إنا الآن الجنون طبعي غير متصل
    رقم العضوية : 20437
    تاريخ التسجيل : Aug 2009
    المشاركات : 2,866
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    ام مهاوي مبارك عليش الشهر الكريم وربي يوفقش في مسعاش

    صراحة برافو عليش ع حماسش وع الرجيم الي اخترتيه
    انا عن نفسي لو قلتي اسوي رجيمش بقولش يهون عندي ازيد وزن ولا اسويه صراحة شغل تعذيب مو رجيم...
    نصيحة متواضعه ...شوفي انا دخلت هالعالم من قبل عالم الرياضه والرجيم والوزن وسويت بحوث ودراسات وتجارب وتطبيقات ههههههه شاده حيله هاك الوقت وان كان نزلت واحد كيلو ...المهم من خلال هذا كله طلعت بنقطتين
    1. الرجيم مايفيد لازم تغيري مفاهيمش وعاداتش
    2. وقت الاكل مهم جدا جدا جدا جدا

    الرجيم اكل معين لوقت معين بعدين بترجعي للاكل العادي او اكل اهل البيت وترجعي تسمني من جديد وكذا...فغيري مفاهيم استبدلي حاجات بحاجات ثانيه مثلا بدل الزيت العادي زيت زيتون مثال فقط عرفي الاشياء الي تزيدش فقللي منها او اقطعيها كلي عصيدة ومعجين وحلوى وكل الي خاطرش فيه بس تخليها للمناسبات يعني في الشهر مرة في السنة مرة لاتحرمي نفسش بس قللي وكذا...ربي يوفقش وعقبالي هههههه
    استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

  11. #11
    الصورة الرمزية الجنون طبعي
    إنا الآن الجنون طبعي غير متصل
    رقم العضوية : 20437
    تاريخ التسجيل : Aug 2009
    المشاركات : 2,866
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المذهله مشاهدة المشاركة
    الله يوفقش ان شاء الله
    مع انو م بناكل واجد بس م نعرف من وين يزيد الوزن الله المستعان
    ممكن جسمش من النوع المقاوم زي مقاومة الانسولين يعني عادي تاكلي شويه يزيد كيلو ثاني يوم ...سهل يكسب وزن وصعب يفقده ....
    لازم تفهمين جسمش كيف بيشتغل وايش يزيده وينقصه ....في كتاب اسمه رجيم حسب فصيلة الدم قريه...لا تركزي في الرجيم نفسه بس يشرح لش كل فصيلة دم ايش من اكل يضره ويناسب ايش من فاكهه تضره وايش تنفعه ايش من زيت تضره وتنفعه والله ايش مفيد فادني واجد صراحة...زمان لما اكل كرسون او خلية نحل الصبح اوجع بطني لازم اكلهم بعد ساعه 11 الصبح ...لما قريت الكتاب طلع فصيلة دمي مايهضم مشتقات الجبن والمعجنات بشكل سهل خاصه الصبح ...
    استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

  12. #12
    الصورة الرمزية المذهله
    إنا الآن المذهله غير متصل
    رقم العضوية : 55240
    تاريخ التسجيل : Nov 2015
    المشاركات : 40,941
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنون طبعي مشاهدة المشاركة
    ممكن جسمش من النوع المقاوم زي مقاومة الانسولين يعني عادي تاكلي شويه يزيد كيلو ثاني يوم ...سهل يكسب وزن وصعب يفقده ....
    لازم تفهمين جسمش كيف بيشتغل وايش يزيده وينقصه ....في كتاب اسمه رجيم حسب فصيلة الدم قريه...لا تركزي في الرجيم نفسه بس يشرح لش كل فصيلة دم ايش من اكل يضره ويناسب ايش من فاكهه تضره وايش تنفعه ايش من زيت تضره وتنفعه والله ايش مفيد فادني واجد صراحة...زمان لما اكل كرسون او خلية نحل الصبح اوجع بطني لازم اكلهم بعد ساعه 11 الصبح ...لما قريت الكتاب طلع فصيلة دمي مايهضم مشتقات الجبن والمعجنات بشكل سهل خاصه الصبح ...
    شي عجيب.. احس وزني كله سوائل يعني اذا جلست بمكان م فيه هواء او حر تعالي شوفي كي اضرب بتعصريني يمكن من كثر العرق خاصا الان ف الحر وف المطبخ كاني دخلت حمام سونار ههههههههههههه الله المستعان بس..

  13. #13
    الصورة الرمزية الجنون طبعي
    إنا الآن الجنون طبعي غير متصل
    رقم العضوية : 20437
    تاريخ التسجيل : Aug 2009
    المشاركات : 2,866
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المذهله مشاهدة المشاركة
    شي عجيب.. احس وزني كله سوائل يعني اذا جلست بمكان م فيه هواء او حر تعالي شوفي كي اضرب بتعصريني يمكن من كثر العرق خاصا الان ف الحر وف المطبخ كاني دخلت حمام سونار ههههههههههههه الله المستعان بس..
    هههههههه شي طبيعي بالنسبة لنا نحن اصحاب الدم الحار هههههههه
    الله يسهل ويهون ان شاء الله
    استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

  14. #14
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    في دم بارد ودم هوت
    اوه ماي جاد^

    لا جد اسأل
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















  15. #15
    الصورة الرمزية ورد كـــزان ~`
    إنا الآن ورد كـــزان ~` غير متصل
    رقم العضوية : 43599
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 55,722
    الأقامة : عمان
    الجنس :

    الجنس ~

    دولتي :

    دولتي

    أوسمتي :

    أوسمتي~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المذهله مشاهدة المشاركة
    الله يوفقش ان شاء الله
    مع انو م بناكل واجد بس م نعرف من وين يزيد الوزن الله المستعان
    مرات احتباس السوائل لان ماتشربين ماي
    مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.

















صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 لا تمثل المواضيع والمشاركات المطروحة في ظفار المجد مسؤلية الإدارة والمؤسسين والمنتسبين، إنما تحمل مسؤلية و وجهة نظر كاتبها